fbpx

Ik help jou fit en slank te blijven

na jouw 40ste!


GERICHT OP HET VROUWENLICHAAM

LIEFDEVOLLE STOK ACHTER DE DEUR

AANDACHT VOOR HORMONEN

VERZEKER JEZELF VAN RESULTAAT

WORSTEL JIJ MET  wAT PAST BIJ JOUW VERANDERENDE LICHAAM?


  • Is jouw buikje ronder geworden? 
  • Is jouw stressdrempel lager?
  • Is jouw slaapkwaliteit matig?
  • Is het sporten en bewegen een opgave?
  • Is jouw kennis over wat hormonen voor je kunnen doen minimaal? 
  • Is het volhouden van een gezonde leefstijl lastig?

Heb jij vaak met ja geantwoord dan helpt het Blijvend Fit traject jou om een blijvende gezonde leefstijl aan te nemen, die goed op jouw lichaam reageert.

Het Blijvend Fit Traject

"Je zal er even doorheen moeten". De overgang duurt ongeveer 8 tot 10 jaar en is niet een fase waar je even doorheen moet. In de jaren vooraf gaande aan de menopauze kan je te maken krijgen met allerlei symptomen. Denk aan bijvoorbeeld depressieve gedachten, opvliegers, onzekerheden, gewichtsschommelingen, angststoornissen. Je hebt zelf een grote invloed op hoe je deze fase ervaart en daardoor ook op de mate van symptomen.

In mijn dagelijkse praktijk merk ik dat kennis macht is en vrouwen hiermee de grip weer terug krijgen op hun lichaam, emoties en gedachten.

Het Blijvend Fit Traject op de werkvloer

Maar liefst 37% van het ziekteverzuim bij vrouwen tussen de 40 en 60 jaar is het gevolg van de overgang. Helaas wordt dit door de vrouw, maar ook door de werkgever nog niet zo herkent. Vrouwen krijgen nog te vaak het label van burn-out of overspannen zijn en dat is zonde. Daarmee zijn zij niet geholpen en het bedrijf al helemaal niet.

Wat maakt de Blijvend Fit methode zo anders

Het Blijvend Fit traject is uniek omdat het je leert om niet langer alleen maar naar algemene voedingsrichtlijnen te kijken. Het laat je zien hoe je rekening kunt houden met jouw hormonen en jouw veranderende vrouwenlichaam. Inmiddels hebben talrijke vrouwen hun energie en fitheid enorm zien toenemen door gebruik te maken van de Blijvend Fit methode en de op maat gemaakte adviezen. Vraag je je af of het iets kan brengen voor jou? Vraag een vrijblijvende call aan.

Suzanne van der Velden

suzanne@blijvend.fit

Ik help 40+ vrouwen met leefstijladvies dat gericht is op hormonale veranderingen in hun lichaam om zo fit en slank te blijven & blijvend energiek in het leven te staan.

De Blijvend Fit Methode is voor thuis en op de werkvloer.

Het is tijd om jouw leefstijl aan te passen en een goede basis te leggen voor een Blijvend Fit leven.

Thuis
  • Wanneer je nog weinig last hebt van overgangsverschijnselen en een preventieve basis wilt leggen.
  • Wanneer je last hebt van overgangsverschijnselen, zoals opvliegers, kort lontje, slecht slapen, weinig puf.
  • Wanneer je geen cyclus meer hebt en een goede basis wilt leggen voor jouw 'tweede helft'.
  • Wanneer je graag wat kilo's kwijt wilt en wilt werken aan jouw gezondheid.
  • Wanneer je weer vertrouwen wilt hebben in jouw lichaam.
Op de werkvloer
  • Wanneer het ziekteverzuim in de leeftijdscategorie 40 - 60 jaar hoger is bij de vrouwelijke collega's.
  • Wanneer je merkt dat er weinig kennis is over de overgang bij de leidinggevenden en de HR afdeling.
  • Wanneer je een leuke, informatieve en inspirerende invulling wilt voor een teammiddag.
  • Wanneer je merkt dat collega's ondersteuning kunnen gebruiken bij hun overgangssymptomen.

Wat andere vrouwen zeggen



De Blijvend Fit Methode werkt! Iedere 40+ vrouw zou wat mij betreft een investering in haar gezondheid mogen doen en het Blijvende Fit traject als startpunt van een blijvend gezonde leefstijl kunnen nemen. Het framework helpt je om je leefstijl zó aan te passen op de veranderende behoeftes van je lichaam en je weer energiek en blij te voelen.’

Astrid Davies

Deelneemster van het Blijvend Fit traject

Ik heb deelgenomen aan het traject, omdat ik merkte dat het voor mij het moment was. Mijn lijf en soms ook mijzelf herkende ik niet meer. Door de Blijvend Fit methode en Suzanne heb ik weer vertrouwen in mijn lichaam en mijzelf gekregen.

Sofie Graham

In de afgelopen jaren kreeg ik steeds meer last van slechte nachten, stemmingswisselingen en meer kilo's. Ik vond het fijn om samen met Suzanne op zoek te gaan naar welke stappen op het hele terrein van gezonde leefstijl bij mij aansluiten.

Judith Bakker

De investering in het Blijvend Fit traject is het meer dan waard geweest. Ik heb nu een goede basis. En ik ben een aantal kilo's kwijt geraakt. Dat voelt net alsof ik daardoor ook lichter en vrolijker door het leven ga.

Erica op 't Veld

BLOG





Suzanne:

"Ik help 40+ vrouwen met leefstijladvies dat gericht is op hormonale veranderingen in hun lichaam om zo slank en fit te blijven & blijvend energiek in het leven te staan."

Suzanne van der Velden  is coach en trainer met als specialisatie hormonen en de overgang. In 2017 kreeg zij een acute hernia wat maakte zij zich nog meer ging verdiepen in wat het vrouwenlichaam echt nodig heeft. Zij rondde succesvol de opleiding Cognitieve gedragstherapie en de vakopleiding voor Hormoonexpert af. Stap voor stap integreerde ze deze leefstijl en maakte ze een verdieping in kennis over hormonen, voeding en stressreductie. 

Suzanne geeft masterclasses voor groepen vrouwen en bij bedrijven. Daarnaast werkt zij samen met een opleidingsinstituut voor een opleiding tot Hormooncoach. Zij vindt het belangrijk vrouwen te informeren & te inspireren om de overgang te zien als een unieke kans voor verdere verdieping in het leven. Daarnaast deelt ze graag haar visie, kennis en persoonlijke ervaring om gezond én blij oud te worden.

SUZANNE VAN DER VELDEN | SUZANNE@BLIJVEND.FIT

© 2024, BLIJVEND FIT    I   Disclaimer    I  Privacy policy | SUZANNE@BLIJVEND.FIT