fbpx

Het Blijvend Fit traject

Gezond, fit en stralend ouder willen worden op jouw manier & zonder ingewikkelde restricties!

Omdat gedragsveranderingen niet van het ene op het andere moment plaatsvinden, geloof ik in een duurzaam traject. Dit traject van 6 maanden biedt je de mogelijkheid om stap voor stap nieuwe en gezonde leefstijl aanpassingen te integreren. Na deze 6 maanden wil én kun je niet meer terug naar je oude gewoonten en patronen.

Voel je dat het tijd is om te investeren in jouw gezondheid en kan je wel een duidelijk en op maat gemaakt plan gebruiken?

Durf te investeren in jezelf en in jouw gezondheid!
Krijg duidelijkheid, plezier, inspiratie en structuur in jouw leefstijl.
Je bent in staat om na het traject zelfstandig verder te gaan met jouw gezonde leefstijl.

Stap 1

Een uitgebreide intake

In onze uitgebreide intake van 60 minuten gaan we aan de slag met:

  • een hormoonchecklist
  • een uitgebreide vragenlijst
  • een eetdagboek.

In deze intake maken we een reis door je leven. Van baby tot nu. We kijken naar je klachten en naar jouw wensen. We bespreken wat jouw doelen worden voor het aankomende traject.

STAP 2

Blijvend Fit Plan

Op basis van wat is besproken, je klachten en je doelen wordt er een gedetailleerd persoonlijk plan opgesteld waar je thuis mee aan de slag kunt. Dit plan bevat onder andere advies met betrekking tot voeding, beweging, ontspanning, training en suppletie. Afhankelijk van je klachten kan het plan meedere fases bevatten, om zo gestructureerd de verbeterpunten aan te pakken.

STAP 3

Regelmatig contact met een liefdevolle stok achter de deur

Wij komen gedurende de volgende 4 maanden nog 4 keer bij elkaar voor een coachingsgesprek van 30 minuten. Door jou in te plannen, maar minimaal 1x per maand. 

Iedere week hebben we een contactmoment van 10 minuten ter inspiratie, motivatie & vraagbaak
Met leuke thuiswerkopdrachten.

STAP 4

Een basis om verder zelf op te pakken

In de laatste week spreken we nog een keer online of live af. We evalueren de afgelopen 6 maanden en kijken naar eventuele puntjes op de i, zodat je in de periode na dit traject nog verder kunt finetunen.

Het Blijvend Fit traject

Wat is jouw investering in jouw gezondheid?


399.99

  • Een uitgebreide intake met hormoonchecklist
  • Een terugkoppeling van de uitkomsten uit de intake
  • Persoonlijk plan geheel afgestemd op jouw klachten en wensen
  • 4 Vervolgafspraken om vorderingen te bespreken
  • Wekelijks een contactmoment
  • Eindevaluatie

Over Blijvend Fit en Suzanne

Suzanne is haar eigen onderneming Blijvend.Fit gestart, omdat zij ervan overtuigd is geraakt dat vrouwen tot op hoge leeftijd vitaal en gezond kunnen zijn.

Zij gelooft niet dat onze gezondheid automatisch achteruit gaat als we eenmaal de 40 zijn gepasseerd.

Het betekent wel dat je bewuste keuzes moet maken. In onze omgeving liggen allerlei gevaren op de loer om onbewuste en ongezonde keuzes te maken. Zij denkt daarbij aan onnatuurlijk voedsel, teveel granen en suikers, teveel stress, te weinig beweging en teveel binnen zitten.

Gezond en vitaal blijven is een kwestie van slimme keuzes maken! 

Kies voor een sprankelende tweede helft!

Geef je op voor het Blijvend Fit traject